A maioria das pessoas acredita que produtividade – como fazer mais com menos – e gestão de tempo são as habilidades mais requeridas nos dias de hoje. Mas isso não é verdade!
Contexto atual
– Informação abundante: Demanda cada vez maior por mídia, redes sociais e web.
– Necessidade de foco: O cérebro humano só consegue realizar uma tarefa por vez.
– Oferta limitada de atenção: A nossa atenção é um recurso escasso e necessita de grande habilidade de gestão.
O que fazer?
Gerenciamento de atenção – Habilidade mais crítica deste século!
As pessoas dizem que não têm tempo e isso não é verdade. Todos temos as mesmas 24 horas à nossa disposição e estamos apenas alocando de formas diferentes, o que gera os diferentes resultados alcançados por cada um.
No entanto, alocar seu tempo para uma tarefa específica não garante que ela receberá a devida atenção por conta de constantes interrupções ao longo do dia.
Há uma oferta limitada de atenção, por conta do limite que o cérebro humano consegue focar, e uma demanda cada vez maior por mídia, redes sociais e toda a web. Portanto, você precisa fazer a mudança do gerenciamento do tempo para o gerenciamento da atenção.
Conheça as práticas para um melhor gerenciamento da atenção, permitindo mais foco, equilíbrio e resultados!
1 – Foco em uma tarefa por vez:
Limite seu foco a um trabalho por vez e retorne a ele a cada 48 horas. Se demorar mais, essa atividade não está na ‘zona de foco’.
2 – Limite de 2 tarefas diferentes por dia:
Não é o trabalho que mais cansa, mas a alternância entre os diferentes tipos de trabalhos/ atividades.
3 – Divisão clara entre trabalho e projetos pessoais:
A semana de trabalho deve ser para o trabalho. Projetos pessoais devem ser realizados no tempo livre (por exemplo, nos finais de semana e feriados).
4 – Priorização de tarefas criativas:
Quanto mais criativa for uma tarefa, mais cedo você deverá trabalhar nela.
5 – Inteligência emocional como autoconsciência, autocontrole e resiliência:
A calma e a tranquilidade geram foco.
Vivemos em um mundo com o excesso de informações que está mudando lentamente da economia clássica para a “economia da atenção” e a capacidade de foco profundo torna-se um grande diferencial. Pouquíssimas pessoas conseguem fazer isso. É necessário retornar ao trabalho a cada 48 horas para mantê-lo na “zona de foco” e somente com foco profundo – o “trabalho profundo” como Cal Newport descreve – que resultados de alta qualidade e produtividade são alcançados.
